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JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 11

RESILIENCIA - para rebotar - para frenar

- hacia el movimiento
- esperemos
- vamos - contra el movimiento
- dinámico - la estática

- promueve la adaptación - promueve la
y el crecimiento uniformidad y la quietud RESISTENCIA

Aquí podemos vislumbrar un posible conflicto, pero lo cierto es que los que son más flexibles y
resistentes, superan mejor los obstáculos y los cambios bruscos que los que tienden a rechazar el
cambio quedándose en la vieja mentalidad y formas de comportarse.
Así pues, centrémonos en el concepto de resiliencia, ya que es una herramienta útil y poderosa para
ayudar en el proceso de cambio. Las personas resilientes encuentran nuevos caminos en la adversidad,
tienen la capacidad de sanar emocionalmente y la capacidad de seguir avanzando.

Todo el mundo tiene resiliencia. Se trata de saber cuánta y qué tan bien la utiliza la gente en su vida.
La resiliencia no significa que no sintamos la intensidad de los acontecimientos de la vida o de las
adversidades; significa que hemos encontrado una forma positiva de afrontar esos problemas de
forma más rápida y adaptable que otros.
Muchas personas utilizan los términos adaptabilidad y resiliencia indistintamente. Sin embargo,
significan cosas distintas y los vivimos y utilizamos de manera diferente.

La adaptabilidad nos ayuda a crear opciones. Cuando somos adaptables, aceptamos que la realidad ha
cambiado. Y como admitimos que tenemos una nueva realidad, podemos encontrar nuevos enfoques
para gestionar nuestras respuestas a nuestro acelerado mundo cambiante.

La resiliencia nos ayuda a seguir adelante. Y todos podemos aprender a aumentar nuestra capacidad
de resiliencia. Desarrollar nuestra resiliencia es posible al igual que desarrollar cualquier otra
habilidad. Lo que importa aquí es tener la fuerza de voluntad.