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JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 20

Autoconfianza
Autogestión • deshazte de los pensamientos
negativos en tu cabeza
Habilidades y consejos • piensa en positive
• alégrate de las cosas pequeñas
Gestión del estres • no olvides decirte a ti mismo
• Disfruta de tu cuerpo que eres listo e inteligente
• Disfruta, descansa con la • conversa con gente positive
mayor regularidad posible
• vete de vacaciones y días
festivos con la gente que Gestión del tiempo y
quieres capacidad de organización
• pasea por la naturaleza • establecer y priorizar sus
• realice pasatiempos
objetivos,
• crear un calendario;
Automotivación • hacer listas de tareas
• encontrar y enumerar tus • equilibrar el trabajo y el ocio;
motivos (necesidades y • dividir las tareas grandes en
deseos) otras más pequeñas
• encontrar diferentes
fuentes de motivación e Llevar un estilo de vida
inspiración (música, saludable y una dieta
libros, actividades)
• tener pensamientos equilibrada
expansivos La alimentación saludable y las
• vivir plenamente el actividades físicas son
extremadamente importantes
momento presente
• desear grandes sueños cuando se trata de aumentar el
• sueña a menudo, todos poder de la mente y el cuerpo.
los días
• recordar que nada es
imposible