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JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 15

aceptas tus defectos, también te centras constantemente en diferentes estrategias de superación
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personal.”
Cuando somos conscientes de nosotros mismos, podemos ver hacia dónde nos guían nuestros
pensamientos y emociones. También nos permite tomar el control de nuestras acciones para poder
hacer los cambios necesarios para obtener los resultados que deseamos.

Autoconocimiento es una herramienta fundamental para el autocontrol.

Algunos de los beneficios de ser consciente de uno mismo son:

• Fortalece las relaciones laborales y personales al gestionar las emociones.
• Puede hacernos mejores en nuestro trabajo, mejores comunicadores en el lugar de trabajo y
mejorar nuestra autoconfianza y bienestar laboral.
• Nos ayuda a ser un empleado y un líder más feliz y productivo, y puede ayudarnos a alinear nuestra
vida actual con nuestras pasiones.
• Nos lleva a tomar mejores decisiones y nos permite ver las cosas desde la perspectiva de los demás,
trabajar de forma creativa y productiva, y sentirnos orgullosos de nosotros mismos y de nuestro
trabajo, así como de nuestra autoestima en general.

La ventana de Johari y cómo utilizarla

El modelo de la Ventana de Johari es una herramienta sencilla y útil para ilustrar y mejorar el
autoconocimiento y la comprensión mutua entre los individuos de un grupo. Fue creado por Joseph
Luft y Harry Ingham en 1955 y su nombre se debe a la combinación de sus nombres de pila, Joe y Harry.

El modelo muestra una ventana de cuatro cristales. Si se observan los cuatro cristales en términos de
columnas y filas, las dos columnas representan el yo; la primera contiene "cosas que sé de mí mismo"
y la segunda "cosas que no sé de mí mismo". Las filas representan al grupo en el que uno se encuentra
o a los demás, siendo la primera fila "cosas que saben de mí", y la segunda "cosas que no saben de
mí".

Cosas que sé Cosas que no sé

Zona abierta/libre Zona ciega

Cosas que el resto
Información sobre ti que Información sobre ti que no
saben
tanto tú como los demás conoces, pero que otros sí
conocen saben
Zona oculta Zona desconocida

Cosas que el resto
no sabe Información sobre ti que Información sobre ti que ni
conoces, pero que los demás tú ni otros conocen
desconocen

13 https://www.developgoodhabits.com/what-is-self-awareness/