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JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 10
La madurez emocional no tiene nada que ver con la supuesta madurez biológica; son dos fenómenos
en polos opuestos. La madurez emocional no tiene nada que ver con la edad, sino con la experiencia,
el autoconocimiento y el desarrollo personal. Si la madurez emocional es una decisión consciente,
puede superar fácilmente el número de años del DNI.
La madurez emocional es una decisión, no una consecuencia de la vida. Cualquier individuo puede
alcanzar la madurez emocional o puede vivir toda su vida como un adolescente sin responsabilidad e
independencia a cualquier nivel.
La madurez emocional se define por lo bien que nos relacionamos con los demás, cómo conseguimos
controlar nuestras emociones y cómo respondemos en situaciones críticas o que nos sacan de nuestra
zona de confort.
En resumen, podemos considerarnos emocionalmente maduros si conseguimos controlar nuestras
emociones en lugar de dejarnos controlar por ellas. Esto no significa que debamos ocultar o reprimir
lo que sentimos, sino que seamos capaces de reconocer lo que experimentamos y hacer lo posible por
responder de forma positiva y constructiva incluso ante el desastre, que tengamos una alta Inteligencia
Emocional.
Las personas emocionalmente maduras son las que saben utilizar toda su gama de emociones. Son las
que pueden expresar sus emociones sin miedo, sin malicia, de forma sincera y responsable.
Una persona madura tiene, en primer lugar, una buena relación consigo misma. Esto significa que se
conoce a sí misma lo suficiente como para conocer sus puntos fuertes y débiles, para saber recibir y
aceptar las críticas. Ya no asumimos que alguien nos critica para humillarnos; cuando nos equivocamos,
entendemos que hay aspectos que se pueden mejorar y dejamos de suministrar tensiones
innecesarias. Aprendemos que podemos escuchar las críticas y sobrevivir a ellas, sin armarnos y sin
negar que haya habido un problema.
Una persona emocionalmente madura es una persona que toma el control total de su vida. Se puede
observar fácilmente que una persona emocionalmente madura no intenta complicarse la vida ni la de
los que le rodean.
La madurez emocional es, sin duda, un predictor importante del nivel de éxito que puede alcanzar un
individuo, tanto si hablamos del plano personal como del profesional. Por lo tanto, es muy importante
saber en qué nivel se encuentra uno en este momento y, quién sabe, tal vez estemos preparados para
cambiar algo.
El test más conocido para identificar el nivel de madurez emocional actual es el Test de Friedman para
Evaluar la Madurez Emocional. Es un test con 25 preguntas con respuestas SÍ y NO y cada respuesta
tiene un número de puntos asociados. Se marca la respuesta y, al terminar el test, se suman todas las
10
respuestas y se divide el resultado final entre 25, y luego se mira hacia abajo para ver qué significa .
SÍ NO
No. ARÍTCULO
Respuesta Puntos Respuesta Puntos
Me desanimo fácilmente y tengo momentos,
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estados y crisis ocasionales de depresión.
10 https://onlycuriosity.wordpress.com/2015/01/22/emotional-maturity-test-friedman-scale/
