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JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 14

"Cuando pensamos en alguien emocionalmente maduro, solemos imaginarnos a una persona que
comprende bien quién es.

Aunque no tenga todas las respuestas, un individuo emocionalmente maduro emite una sensación de
"calma en medio de la tormenta". Son las personas en las que nos fijamos cuando se atraviesa un
momento difícil porque se desenvuelven bien en situaciones de estrés. Saben cómo responder a
situaciones difíciles y mantener la calma. Es un conjunto de habilidades que pueden trabajar
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constantemente a lo largo del tiempo’’.
Para desarrollar nuestra madurez emocional, podemos:

1. Asumir la responsabilidad: no culpar a los demás (ni a nosotros mismos)
cuando algo se sale de lo previsto/está mal.
2. Mostrar empatía - nos ponemos en el lugar de otra persona, sentimos
más preocupación por los demás hacemos todo el bien que podemos y
apoyamos a los que nos rodean.
3. Asumir los errores - pedir disculpas cuando lo hemos hecho mal, admitir
nuestros errores y tratar de encontrar la manera de rectificar la situación,
Fuente:
reconociendo que no tenemos "todas las respuestas." https://www.stockvault.net/
4. No tener miedo a la vulnerabilidad - estar dispuestos a abrirnos y no estar
interesados en que nos vean como "perfectos" todo el tiempo.
5. Reconocer y aceptar las necesidades - admitir cuando necesitamos ayuda.
6. Establecer límites saludables - es una forma de amor propio y respeto y sabemos cómo y cuándo
definir una línea y no permitir que otros la crucen.

2.2. Autoconocimiento
El autoconocimiento y su importancia

El conocimiento de uno mismo es la base de la inteligencia emocional.

La autoconciencia consiste en reconocer y comprender las propias emociones y sus efectos en los
demás, conocer los propios puntos fuertes y los límites, estar seguro de la autoestima y las
capacidades.

La autoconciencia fue definida por primera vez, en 1972, por Duval y Wicklund. En su libro "A Theory
of Objective Self-Awareness", observaron que:
“Cuando centramos nuestra atención en nosotros mismos,
evaluamos y comparamos nuestro comportamiento actual con
nuestras normas y valores internos. Nos volvemos
autoconscientes como evaluadores objetivos de nosotros
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mismos” .
"Dicho más claramente: La conciencia de uno mismo puede verse
mejor desde el punto de vista del desarrollo personal. Suele
significar tener un profundo conocimiento de tus valores, puntos
fuertes, debilidades, hábitos y "tu porqué". Al mismo tiempo que Fuente: https://cdn.pixabay.com

11 https://www.healthline.com/health/mental-health/emotional-maturity
12 https://blog.hubspot.com/marketing/self-awareness