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JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 16

La premisa que sostiene la ventana es que a menudo no somos conscientes de cómo nos perciben los
demás, de cómo nos presentamos a los demás e incluso de lo bien que nos conocemos a nosotros
mismos. Luft e Ingham crearon este modelo porque creían que lo que ocurre en nuestra vida depende
de nuestro propio conocimiento de nosotros mismos, y del conocimiento que los demás tienen de
nosotros.

Desde un punto de vista práctico, a la hora de aplicar la ventana de Johari debemos tener en cuenta
dos pasos:

1. El lugar para empezar en la ventana de Johari es el área abierta. Hacemos algunas anotaciones
sobre nosotros mismos. ¿Cuáles son nuestros puntos fuertes y nuestros puntos débiles? ¿Con qué
nos sentimos cómodos y estamos dispuestos a compartir con los demás? Debemos ser honestos y
claros sobre lo que ya sabemos de nosotros mismos.
2. Involucrar a otras personas y pedir opiniones sobre nosotros mismos. Debemos estar dispuestos a
considerarlo seriamente. Eso no significa que tengamos que hacer todo lo que nos sugieran, pero
al menos deberíamos escuchar y pensar en ello. A continuación, debemos dar a la persona que nos
ha dado su opinión algún tipo de reconocimiento o agradecimiento por el esfuerzo realizado.
Cuando recibimos un feedback, debemos ser respetuosos, escuchar y reflexionar sobre lo que se
ha dicho.

Categorias de Autoconocimiento y métodos/herramientas para aumentarlo
En un artículo publicado en la revista Harvard Business Review, Tasha Eurich, investigadora y psicóloga
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organizacional, y su equipo de investigadores, idearon dos categorías de autoconciencia :
• Autoconciencia interna - que consiste en ver con claridad nuestros valores, pasiones y
aspiraciones, o más concretamente, se trata de reconocer si nuestro trabajo actual se ajusta a
nuestra verdadera pasión o si nos sentimos insatisfechos por una conversación acalorada que
hemos tenido con un colega y que entra en conflicto con nuestras creencias.
• Autoconciencia externa: es la capacidad de ver claramente cómo nos ven los demás. Las personas
que saben cómo las ven los demás son más empáticas, más eficaces y tienen relaciones más sólidas
con sus colegas, amigos y familiares.

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