Page 19 - 1.1_RO

JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 19

• Să acceptăm schimbarea și să reconfiguram atât structurile organizaționale, cât și modul lucru
15
pe măsură ce se ivesc noi oportunități.”

Abilități de autogestionare și modalități de dezvoltare a acestora
Definiția abilităților de autogestionare se referă la abilitățile noastre de a ne controla sentimentele,
emoțiile și acțiunile. Acestea joacă un rol decisiv în viața noastră personală și de afaceri.

Site-ul https://www.businessphrases.net/self-management-skills/ oferă un infografic gratuit foarte
intuitiv despre abilitățile de autogestionare:

Încrederea în sine
• Înlăturați gândurile
negative;
Autogestionarea • Gândiți pozitiv;
• Bucurați-vă de lucrurile
Abilități și sugestii mici;
• Nu uitați să vă spuneți
Gestionarea stresului mereu că sunteți deștept și
• Bucurați-vă de propriul intelligent;
corp; • Vorbiți cu oameni pozitivi
• Distrați-vă și odihniți-vă Gestionarea timpului și
cât mai mult posibil;
• Mergeți în excursii și abilități organizaționale
vacanțe cu persoanele • Stabiliți-vă și prioritizați-vă
dragi; obiectivele;
• Faceți plimbări în natură • Creați-vă un program;
• Alocați timp hobby-urilor; • Faceți o listă cu sarcinile de
îndeplinit;
• Găsiți un echilibru între
Automotivare muncă și timpul liber;
• Aflați și enumerați-vă • Împărțiți sarcinile mari în
motivele (nevoi și sarcini mai mici;
dorințe);
• Descoperiți diferite surse Adoptarea unui stil de
de motivație și inspirație viață sănătos și a unei
(muzică, cărți, activități); diete echilibrate
• Gândiți măreț; Alimentația sănătoasă și
• Trăiți din plin momentul activitățile fizice sunt extrem de
prezent; importante pentru a avea o
• Visați la lucruri mari; minte și un corp puternice și
• 15 Visați des - în fiecare zi; sănătoase.
• https://er.educause.edu/blogs/2015/9/power-to-the-people-why-self-management-is-important
Amintiți-vă că nimic nu
este imposibil;