Page 17 - 1.1_RO
P. 17
JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 17
Întrebarea „Ce” este mai productivă și se axează pe obiective prezente și viitoare, și nu pe greșeli din
1
trecut .
De exemplu, dacă ne simțim frustrați la locul de muncă, întrebarea de genul „De ce mă simt
îngrozitor?” ne va frustra și deprima și mai mult. În schimb, întrebări de genul „Care sunt momentele
de la locul de muncă în care m-am simțit prost?” ne va determina să identificăm factorii pe care nu-i
putem controla și care nu corespund pasiunilor, convingerilor și obiectivelor noastre și ne vor ajuta să
ne gândim la o modalitate de remediere a situației.
2. Ar trebui să ne facem timp pentru noi înșine (să petrecem mau mult timp cu noi înșine).
Alocați o jumătate de oră pe zi propriei persoane. În acest interval de timp putem să faceți o activitate
de unul singur, să citiți, să meditați, să scrieți în jurnal.
3. Ar trebui să ascultăm mai mult și să cerem feedback celor din jurul nostru.
Ar trebui să ascultăm cu atenție feedback-ul venit din partea familiei, prietenilor și colegilor noștri și
să reflectăm cu atenție la cele auzite. Ar trebui să ne asigurăm prietenii că este în regulă să ne spună
punctul lor de vedere sincer despre noi.
16 teste de personalitate pentru autocunoaștere
O altă modalitate de a crește conștiința de sine este efectuarea
testelor de personalitate care ne ajută să ne înțelegem
trăsăturile. Nu există răspunsuri corecte sau greșite la aceste
teste. Sunt instrumente care ne ajută să identificăm diferențele
în modurile în care percepem și judecăm lumea din jurul
nostru. A percepe înseamnă a obține o conștientizare a unei
situații și a factorilor implicați în aceasta. A judeca înseamnă a
decide ce să facem în acest sens.
Sursa:
Unii oameni își formează propriile păreri despre ceea ce se https://media.istockphoto.com
întâmplă în jurul lor, în principal, folosindu-și simțurile (vederea,
auzul, gustul, mirosul și atingerea). Părerile lor se bazează pe modul în care percep anumite realități
sau fapte. Ele tind să fie realiste și practice. Alți oameni sunt mai pricepuți să își folosească intuiția
(sentimente, posibilități, intuiții) ca mijloc principal de formare a opiniilor despre ceea ce se întâmplă
în jurul lor. Ei pun preț pe imaginație și inspirație. Aceștia au propriile moduri de abordare a
problemelor și de găsire a soluțiilor adecvate și creează noi posibilități, noi idei și modalități de a face
lucrurile. Cu toții folosim ambele moduri de percepție, dar în funcție de situații pe unul îl folosim mai
mult decât pe celălalt.
Unii oameni decid să facă un anumit lucru, analizând rațional efectele și rezultatele acțiunilor
întreprinse. Astfel de oameni au încredere în procesul de gândire. Se bazează foarte mult pe logică și
funcționează cel mai bine în situații practice și logice (de exemplu, activități în care sunt folosite utilaje).
Alți oameni iau decizii pe baza sentimentelor lor cu privire la ceea ce este important. Ei au încredere în
sentimentele lor și sunt mai preocupați de valorile personale decât de logică. Majoritatea oamenilor
folosesc atât gândirea logică, cât și cea bazată pe sentimente, în funcție de situațiile cu care se
confruntă.
