Page 14 - 1.1_RO

JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 14

Chiar dacă nu are toate răspunsurile, un individ matur emoțional dă un sentiment de „calm în mijlocul
furtunii”. Ei sunt cei la care ne uităm când trecem printr-un moment dificil,
deoarece reușesc să gestioneze foarte bine situațiile stresante. Ei știu cum să
facă față cu calm situațiilor dificile. Ei sunt capabili să-și îmbunătățească în
11
mod constant de-a lungul timpului acest tip de abilități”.
Pentru a ne dezvolta maturitatea emoțională, ar trebui:

1. Să ne asumăm răspunderea – să nu îi învinuim pe ceilalți (sau pe noi
înșine) atunci când ceva nu merge bine / greșit; Sursa:
https://www.stockvault.net/
2. Să dăm dovadă de empatie – să ne punem în locul celorlalți, să
manifestăm mai multă grijă pentru ceilalți și să îi sprijinim pe cei din jurul nostru;
3. Să recunoaștem că am greșit – să cerem scuze când greșim, să ne recunoaștem propriile greșeli
și să încercăm să găsim soluții de a remedia situația, să admitem că nu cunoaștem „toate
răspunsurile”;
4. Să nu ne temem să arătăm celorlalți că suntem vulnerabili – să fim dispuși să ne deschidem în
fața celorlalți și să încercăm să nu mai fim văzuți ca „oameni perfecți” tot timpul;
5. Să recunoaștem și să acceptăm dacă avem nevoie de ceva sau cineva – să admitem că toți
avem nevoie de ajutor;
6. Să stabilim limite pertinente - este o formă de iubire de sine și respect pentru cei din jurul
nostru când știm să stabilim o limită peste care ceilalți nu ar trebui să treacă.

2.2. Conștiința de sine
Conștiința de sine și importanța ei

Conștiința de sine înseamnă recunoașterea și înțelegerea propriilor emoții și a efectelor
acestora asupra celorlalți, cunoașterea propriilor limite și a punctelor tari, încrederea în sine și
în propriile abilități.

Conștiința de sine este elementul fundamental al inteligenței emoționale.

Conștiința de sine a fost definită pentru prima dată, în 1972, de Duval și Wicklund. În cartea lor „O
teorie obiectivă despre conștiința de sine”, au observat că:

„Atunci când ne concentrăm atenția asupra noastră, ne evaluăm și
comparăm comportamentul actual cu valorile și standardele
noastre. Devenim conștienți de sine ca evaluatori obiectivi ai
12
propriei persoane.”
„Mai simplu spus: conștiința de sine poate fi privită cel mai bine
din punctul de vedere al dezvoltării personale. De obicei înseamnă
să vă conștientizați propriile valori, punctele tari, slăbiciunile,

Source: https://cdn.pixabay.com

11 https://www.healthline.com/health/mental-health/emotional-maturity
12 https://blog.hubspot.com/marketing/self-awareness