Page 10 - 1.1_RO

JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 10

Maturitatea emoțională este o decizie, nu o consecință a vieții. Orice individ poate ajunge la maturitate
emoțională sau își poate trăi întreaga viață ca un adolescent fără responsabilitate și independență la
orice nivel.

Maturitatea emoțională este definită de cât de bine interacționăm cu ceilalți, cum reușim să ne
controlăm emoțiile și cum reacționăm în situații critice sau situații care ne scot din zona noastră de
confort.

Pe scurt, ne putem considera maturi emoțional dacă reușim să ne controlăm emoțiile, mai degrabă
decât să ne lăsăm controlați de ele. Faptul că nu ascundem sau reprimăm ceea ce simțim și că suntem
capabili să recunoaștem ceea ce trăim și că facem tot posibilul pentru a răspunde într-un mod pozitiv
și constructiv chiar și în fața unor situații dificile, demonstrează că avem o inteligență emoțională
ridicată.

Oamenii maturi din punct de vedere emoțional sunt cei care știu să își folosească întreaga gamă de
emoții. Ei sunt cei care își pot exprima emoțiile fără teamă, fără răutate, cu sinceritate și într-un mod
responsabil.
O persoană matură are, în primul rând, o relație bună cu ea însăși. Aceasta înseamnă că se cunoaște
pe sine însuși suficient de bine pentru a-și cunoaște punctele tari și punctele slabe, pentru a ști cum să
primească și să accepte critici. Trebuie să înțelegem că nu toate criticile sunt adresate pentru a ne
umili; trebuie să acceptăm că suntem oameni și putem greși, iar criticile au ca scop îmbunătățirea
anumitor aspecte pe care le abordăm în mod greșit. Învățam astfel că putem supraviețui în urma
criticilor primate - fără să abordăm o atitudine defensivă și fără să negăm că problema a existat.
O persoană matură din punct de vedere emoțional este o persoană care preia controlul deplin asupra
vieții sale. Se poate observa cu ușurință că o persoană matură emoțional nu încearcă să-și complice
nici propria viață și nici pe a celorlalți.

Maturitatea emoțională este cu siguranță un predictor semnificativ al nivelului de succes pe care îl
poate atinge un individ, fie pe plan personal sau profesional. Este foarte important să aflăm care este
nivelul dumneavoastră de maturitate emoțională și în funcție de rezultat poate reușim să schimbăm
ceva.

Cel mai cunoscut test pentru identificarea nivelului actual de maturitate emoțională este testul
Friedman pentru evaluarea maturității emoționale. Este un test cu 25 de întrebări cu răspunsuri DA și
NU și fiecare răspuns are un număr de puncte asociate. Bifați răspunsul și, după ce terminați testul,
adunați toate răspunsurile și împărțiți rezultatul final la 25, apoi uitați-vă în jos pentru a vedea ce
10
înseamnă rezultatul obținut .

DA NU
Nr. AFIRMAȚIE Răspunsul Punctaj Răspunsul Punctaj
dumneavoastră dumneavoastră
Mă descurajez ușor și am
1. 11 21
momente și stări depresive.

10 https://onlycuriosity.wordpress.com/2015/01/22/emotional-maturity-test-friedman-scale/