Page 24 - 1.1_RO

JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 24

5. TESTE DE VERIFICARE A CUNOȘTINȚELOR DOBÂNDITE

1.1. Evaluare inițială
17
Evaluați fiecare afirmație care atestă cum sunteți cu adevărat și nu cum ar trebui să fiți .

Deloc Rareori Câteodată Adesea Foarte
des
1 2 3 4 5

1. Îmi pot recunoaște emoțiile pe măsură
ce le experimentez
2. Nu-mi pierd cumpătul când sunt
frustrat
3. Oamenii mi-au spus că sunt un bun
ascultător
4. Știu să mă calmez când sunt agitat sau
supărat
5. Îmi place să organizez întâlniri de grup

6. Nu îmi este greu să mă concentrez la
un lucru pe termen lung
7. Nu mi se pare greu să schimb ceva în
viața mea atunci când sunt frustrat sau
nefericit
8. Îmi cunosc punctele tari și punctele
slabe
9. Nu mă sustrag conflictelor și
negocierilor
10. Îmi place munca mea

11. Le cer oamenilor feedback pentru a
afla dacă fac bine ceea ce fac și cum aș
putea să evoluez
12. Îmi stabilesc obiective pe termen lung
și îmi evaluez permanent evoluția
13. Nu mi se pare greu să citesc emoțiile
celorlalți
14. Pot construi cu ușurință relații cu
ceilalți
15. Folosesc tehnici de ascultare activă
atunci când oamenii îmi vorbesc
Total pe coloană
SCORUL TOTAL

17 Adaptat după https://www.mindtools.com/pages/article/ei-quiz.htm