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JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 10

As pessoas emocionalmente maduras são aquelas que sabem como utilizar todas as suas emoções.
São aquelas que conseguem expressar as suas emoções sem medo, sem malícia, de forma sincera e
responsável.

Uma pessoa madura tem, antes de mais, uma boa relação consigo própria. Tal significa que se conhece
a si mesma o suficiente para saber quais são os seus pontos fortes e fracos e saber receber e aceitar
críticas. Uma pessoa madura não presume que alguém nos critica para nos humilhar quando
cometemos um erro, compreendemos que há aspetos que podem ser melhorados e não criamos
situações de tensão desnecessárias. Aprendemos que podemos ouvir críticas e interiorizá-las.

Uma pessoa emocionalmente madura é alguém que tem controlo total da sua vida. Pode facilmente
notar-se que uma pessoa emocionalmente madura não tenta complicar a sua própria vida ou a dos
que a rodeiam.

A maturidade emocional é certamente um preditor significativo do nível de sucesso que um indivíduo
pode alcançar, quer estejamos a falar do plano pessoal ou do plano profissional. Assim, torna-se muito
importante saber a que nível se encontra presentemente para assim, eventualmente, poder mudar
alguma coisa.
O teste mais conhecido para identificar o nível de maturidade emocional é o “Teste Friedman para
avaliar a maturidade emocional”. É um teste com 25 perguntas de resposta “sim” ou “não”, e cada
resposta tem um número de pontos associado. Marque a sua resposta e, após terminar o teste, some
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a pontuação total e divida o resultado por 25. Verifique, depois, o que essa pontuação significa .

9 https://onlycuriosity.wordpress.com/2015/01/22/emotional-maturity-test-friedman-scale/