Page 21 - 1.1

JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 21

3. ĆWICZENIA I QUIZY

3.1. Ćwiczenie 1
Aby zwiększyć swoją samoświadomość, powinieneś świadomie monitorować rzeczy, które robisz.
Proszę, zrób listę wszystkiego, co robisz w ciągu dnia i zastanów się nad następującymi kwestiami:

Czy jest to zgodne z Jak się czuję w danym
moimi wartościami
i przekonaniami? momencie?
Dlaczego to robię: dla Jakiem są moje
Czy robię to
Rzeczy, które dzisiaj siebie, dla kogoś z niewłaściwych emocje? Czy jest to
zrobiłem innego, jaki jest tego złość, smutek, strach,
cel? powodów? Czy radość, miłość,
pochłania to
zaskoczenie,
większość mojego obrzydzenie, wstyd?
czasu?
……………

……………

……………

……………

3.2. Ćwiczenie 2
Określenie osobistych mocnych i słabych stron - Proszę, przemyśl i sprawdź wszystkie swoje mocne
i słabe strony, tak jak siebie widzisz. Możesz pójść dalej z tym ćwiczeniem i zidentyfikować inne
mocne i słabe strony, jak również możesz pomyśleć, jak możesz wykorzystać swoje mocne strony i jak
możesz pracować nad swoimi słabościami i poprawić siebie.

Źródło: https://cdn.pixabay.com

Moje
Mocne strony mocne Słabe strony Moje
strony słabości
Umiejętność zrozumienia punktu
Nie trzymaj się mojego planu
widzenia innych osób
Kreatywność Niepewność
Elastyczność Samokrytyka
Podejmowanie inicjatywy Skrajnie introwertyczny
Uczciwość Skrajnie ekstrawertyczny