Page 20 - 1.1

JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 20

Pewność siebie
Samozarządzanie • pozbądź się negatywnych

Umiejętności • myśli w swojej głowie
myśl pozytywnie
• ciesz się z małych rzeczy
i wskazówki
• nie zapomnij powiedzieć
sobie, że jesteś mądry
Zarządzanie i inteligentny
• rozmawiaj z pozytywnymi
stresem
• Ciesz się swoim ciałem ludźmi
• Ciesz się sobą, Zarządzanie czasem
odpoczywaj tak
regularnie, jak to możliwe i umiejętności
• wyjeżdżaj na wakacje organizacyjne
i urlopy z ludźmi, których • Ustal priorytety swoich
kochasz celów,
• chodzić na spacery na • stwórz harmonogram;
łono natury • sporządz listy zadań;
• uprawiaj hobby • zachowaj równowagę między
pracą a odpoczynkiem;
• dziel duże zadania na
Samomotywacja
• znajdź i wypisz swoje mniejsze
motywy (potrzeby
i pragnienia) Prowadzenie zdrowego
• znajdź różne źródła trybu życia i stosowanie
motywacji i inspiracji zrównoważonej diety
(muzyka, książki, zajęcia) Zdrowe odżywianie i aktywność
• myśleć ekspansywnie fizyczna są niezwykle ważne, jeśli
• żyć w pełni chwilą obecną chodzi o zwiększenie mocy umysłu
• kochać, mieć duże i ciała.
marzenia

• marz często - każdego
dnia

• pamiętaj, że nie ma rzeczy
niemożliwych