Page 15 - 1.1

JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 15

Samoświadomość została po raz pierwszy zdefiniowana w 1972 roku przez Duvala i Wicklunda.
W swojej książce „A Theory of Objective Self-Awareness”
zauważyli, że:

"Kiedy skupiamy naszą uwagę na sobie, oceniamy i porównujemy
nasze obecne zachowanie z naszymi wewnętrznymi standardami
i wartościami. Stajemy się samoświadomi jako obiektywni
11
oceniacze samych siebie.”
"Mówiąc wprost: Samoświadomość może być najlepiej
postrzegana z punktu widzenia rozwoju osobistego. Zazwyczaj
oznacza ona głębokie zrozumienie swoich wartości, mocnych
i słabych stron, nawyków i "dlaczego". Akceptując swoje wady, Źródło: https://cdn.pixabay.com
jednocześnie nieustannie koncentrujesz się na różnych strategiach
12
samodoskonalenia.”
Kiedy jesteśmy samoświadomi, możemy zobaczyć, gdzie kierują nami nasze myśli i emocje. Pozwala
nam to również przejąć kontrolę nad naszymi działaniami, dzięki czemu możemy dokonać niezbędnych
zmian, aby uzyskać pożądane przez nas rezultaty.

Samoświadomość jest podstawowym narzędziem samokontroli.

Niektóre z korzyści płynących z bycia samoświadomym to:

• Wzmacnia relacje zawodowe i osobiste poprzez zarządzanie emocjami.
• Może uczynić nas lepszymi w naszej pracy, lepszymi komunikatorami w miejscu pracy i wzmocnić
naszą pewność siebie i dobre samopoczucie związane z pracą.
• Pomaga nam stać się szczęśliwszym i bardziej produktywnym pracownikiem i liderem, a także
może pomóc nam dostosować nasze obecne życie do naszych pasji.
• Prowadzi do lepszego podejmowania decyzji i pozwala nam widzieć rzeczy z perspektywy innych,
pracować kreatywnie i produktywnie oraz odczuwać dumę z siebie i swojej pracy, a także ogólne
poczucie własnej wartości.

Okno Johari i jak z niego korzystać

Model Okna Johari jest prostym i użytecznym narzędziem ilustrującym i poprawiającym
samoświadomość oraz wzajemne zrozumienie pomiędzy jednostkami w grupie. Został on stworzony
przez Josepha Lufta i Harry'ego Inghama w 1955 roku, a jego nazwa pochodzi od połączenia ich imion,
Joe i Harry.

Model przedstawia okno z czterema szybami. Patrząc na cztery szyby w kategoriach kolumn i rzędów,
dwie kolumny reprezentują jaźń; pierwsza zawiera "rzeczy, które o sobie wiem", a druga "rzeczy,
których o sobie nie wiem". Rzędy reprezentują grupę, w której się jest lub innych, pierwszy rząd to
"rzeczy, które o mnie wiedzą", a drugi to "rzeczy, których o mnie nie wiedzą".

11 https://blog.hubspot.com/marketing/self-awareness
12 https://www.developgoodhabits.com/what-is-self-awareness/