Page 25 - 1.1

JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 25

5. TESTY WERYFIKUJĄCE WZROST WIEDZY
5.1. Ocena wstępna

Oceniaj każde stwierdzenie takim, jakim rzeczywiście jest, a nie takim, jakim myślisz, że powinno być
16 .

W ogóle Rzadko Czasami Często Bardzo
nie często
1 2 3 4 5
1. Potrafię rozpoznać swoje emocje, gdy
ich doświadczam
2. Nie tracę panowania nad sobą, kiedy
czuję się sfrustrowany
3. Ludzie mówili mi, że jestem dobrym
słuchaczem.
4. Wiem, jak się uspokoić, kiedy czuję się
niespokojny lub zdenerwowany
5. Lubię organizować grupy
6. Nie mam trudności z koncentrowaniem
się na czymś w dłuższym okresie czasu
7. Nie uważam, że trudno mi iść dalej,
kiedy czuję się sfrustrowany lub
nieszczęśliwy
8. Znam swoje mocne i słabe strony

9. Nie uchylam się od prowadzenia
rozmów i negocjacji
10. W moim odczuciu lubię swoją pracę

11. Zwracam się do ludzi o informacje
zwrotne na temat tego, co robię
dobrze i jak mogę się poprawić
12. Wyznaczam sobie długoterminowe
cele i regularnie analizuję swoje
postępy
13. Nie sprawia mi trudności odczytywanie
emocji innych ludzi
14. Łatwo nawiązuję kontakt z innymi

15. Aktywnie słucham, kiedy ludzie mówią
do mnie
Łącznie na kolumnę
PUNKTACJA ŁĄCZNA

16 Adapted after https://www.mindtools.com/pages/article/ei-quiz.htm