Page 20 - 1.1_IT

JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 20

Autostima
Gestione di sé • Sbarazzati dei pensieri
negativi
Competenze e Consigli • Pensa positivo
• Sii felice delle piccole cose
Gestione dello stress • Non dimenticare di dire a te
• Apprezza il tuo corpo stesso che sei brillante e
• Divertiti, riposati il più • intelligente
Parla con persone positive
regolarmente possibile
• Vai in vacanza con le Gestione del tempo e
persone che ami
• Passeggia nella natura capacità organizzative
• Coltiva gli hobby • Fissa e assegna priorità ai
tuoi obiettivi
• Fissa un programma
• Fai una lista di attività
Motivazione personale • Bilancia lavoro e svago
• Individua ed elenca le tue • Suddividi i grandi compiti in

motivazioni (bisogni e attività più piccole
desideri)
• Cerca nuove fonti di Avere uno stile di vita

motivazione e ispirazione sano e una dieta
(musica, libri, attività)
• Fai pensieri di espansione equilibrata
• Vivi pienamente il L'alimentazione sana e l'attività
fisica sono estremamente
momento presente importanti per potenziare la
• Sogna in grande mente e il corpo.
• Sogna sempre, ogni
giorno
• Ricorda che niente è
impossibile