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JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 10

cardiache e persino il cancro. È stato dimostrato che insegnare abilità di intelligenza emotiva a persone
che affrontano malattie mortali può abbassare il tasso di recidiva, ridurre i tempi di recupero e
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abbassare il tasso di mortalità.”

Scala della maturità emotiva di Friedman
Poiché le emozioni giocano un ruolo centrale nella nostra vita, ci si aspetta che possediamo una
maturità emotiva più alta per condurre una vita efficace. È anche vero che il nostro comportamento è
costantemente influenzato dal nostro livello di maturità emotiva.

La maturità emotiva permette di gestire gli alti e bassi della vita senza mostrare reazioni eccessive. La
maturità emotiva è un processo in cui la personalità è continuamente alla ricerca di un maggiore senso
di salute emotiva. Le emozioni esercitano una forza incredibilmente potente sul comportamento
umano: forti emozioni possono indurci a compiere azioni che normalmente non compiremmo o a
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evitare situazioni che generalmente ci risultano gradite .
La maturità non è solo un passaggio cronologico, ma uno stato
d'animo e una questione di atteggiamento. “La maturità inizia a
manifestarsi quando
La maturità emotiva non riguarda la presunta maturità percepiamo che è maggiore la
biologica; sono due fenomeni opposti. La maturità emotiva preoccupazione per gli altri di
non ha niente a che vedere con l'età, ma piuttosto con quella per noi stessi.”
l'esperienza, la conoscenza di sé e lo sviluppo personale. Se la Albert Einstein
maturità emotiva è frutto di una decisione cosciente, è chiaro
che può facilmente superare il numero di anni indicati dalla carta d'identità.

La maturità emotiva è una decisione, non una conseguenza della vita. Qualsiasi individuo può scegliere
di raggiungere la maturità emotiva, oppure può trascorrere tutta la vita comportandosi come un
adolescente, senza avere responsabilità e autonomia a qualsiasi livello.

La maturità emotiva è determinata dal modo in cui interagiamo con gli altri, da come riusciamo a
controllare le nostre emozioni e dal modo in cui rispondiamo alle situazioni critiche o agli eventi che ci
portano fuori dalla nostra zona di comfort.
In breve, possiamo considerarci “emotivamente maturi” quando riusciamo a controllare le nostre
emozioni, piuttosto che lasciarci controllare da esse. Questo non significa nascondere o reprimere ciò
che si prova, ma essere in grado di riconoscere ciò che si sta vivendo e fare del proprio meglio per
rispondere in modo positivo e costruttivo anche davanti ad eventi disastrosi: questo significa avere
un’alta IE.
Le persone emotivamente mature sono quelle che sanno impiegare l’intera gamma delle proprie
emozioni, riuscendo ad esprimerle senza paura, senza malizia, con sincerità e responsabilità.

Una persona matura ha, in primo luogo, un buon rapporto con sé stesso/sé stessa. Questo significa
che conosce sé stesso/sé stessa abbastanza da riconoscere i propri punti di forza e le proprie
debolezze, e da sapere come ricevere e accettare le critiche. Quando siamo emotivamente maturi

8 https://www.weforum.org/
9 The International Journal of Indian Psychology: Volume: 01 | Issue: 04 | July-Sept, 2014 www.ijip.in, pag 80