Page 24 - 1.2_EL
P. 24
JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 24
προηγούμενες εκπαιδευτικές ενότητες και κεφάλαια, η Συναισθηματική Νοημοσύνη περιέχει πέντε
στοιχεία: Αυτογνωσία - η γνώση του τι αισθανόμαστε και γιατί το αισθανόμαστε. Αυτορρύθμιση - η
ικανότητα να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας με σωστό τρόπο. Ενσυναίσθηση - η ικανότητα να
σχετιζόμαστε με τα συναισθήματα των άλλων και να βλέπουμε τον κόσμο από τη δική τους οπτική.
Κοινωνικές δεξιότητες - η δύναμη να επικοινωνούμε αποτελεσματικά και να χτίζουμε δυνατές
διασυνδέσεις στην προσωπική και την επαγγελματική ζωή και να λειτουργούν σωστά όλα τα
παραπάνω. Κίνητρο - η εσωτερική προθυμία να αλλάξουμε αυτό που αισθανόμαστε και
εκφραζόμαστε. Η εκπαίδευση Συναισθηματικής Νοημοσύνης ξεκινάει με την επίγνωση για το ποιο
σημείο της πρέπει να δουλέψουμε. Κάποιο μπορεί να έχουν αναπτυγμένες κοινωνικές δεξιότητες
αλλά να μειονεκτούν στην αυτορρύθμιση , ενώ άλλοι μπορεί να έχουν δυνατό κίνητρο αλλά ασθενή
αυτορρύθμιση. Η διαδικασία εκπαίδευσης ξεκινάει με τη γνώση ποιας δεξιότητας της
Συναισθηματικής Νοημοσύνης πρέπει να αναπτύξουμε πρώτη.
Ένας τρόπος για να καταλάβουμε σε ποιο στάδιο είμαστε σχετικά με τη Συναισθηματική Νοημοσύνη
ως προσωπικότητες είναι να κάνουμε τα αντίστοιχα τεστ που είναι διαθέσιμα στο διαδίκτυο. Η
3
Positive Phycology προσφέρει εδώ μία λεπτομερή λίστα και κατηγοριοποίηση αυτών των τεστ τα
οποία μπορούν να φανούν χρήσιμα και για το Σχεδιασμό Δράσης των περιθωριοποιημένων ατόμων.
Μία σύντομη επιλογή από αυτές τις πηγές είναι η ακόλουθη λίστα:
4
1. Emotional Intelligence Test (2019). Psychology Today. Πρόσβαση εδώ .
5
2. Test your EI Free EQ quiz (2018). Institute for Health and Human Potential. Πρόσβαση εδώ .
3. How Emotionally Intelligent are You? Boosting Your People Skills (2019). Mind Tools.
6
Πρόσβαση εδώ .
7
4. Emotional Intelligence Test (2019). Psych Tests. Πρόσβαση εδώ .
5. Emotional Intelligence Test Free – EQ Test Free Online (2019). Alpha High IQ Society.
8
Πρόσβαση εδώ .
9
6. How Emotionally Intelligent Are You? (2017). My Frameworks. Πρόσβαση εδώ .
Εκπαίδευση
Η αξιολόγηση της προηγούμενης φάσης θα αποκαλύψει τις περιοχές που πρέπει να εστιάσουμε για
την αυτοβελτίωση. Υπάρχουν πολλά μέσα, εκπαιδευτικά ιδρύματα, συμβουλευτικές υπηρεσίες (για
να αναφέρουμε μερικά) που παρέχουν ένα πλούτο γνώσεων και πρακτικές οδηγίες για οποιονδήποτε
για να αναπτύξει τις δεξιότητές του και να αντιμετωπίσει τις αδυναμίες του σε κάθε είδους μορφή
(διαδικτυακά μαθήματα, ειδικά μαθήματα, προσωπικά εργαστήρια, σεμινάρια κλπ.).
Η παραπάνω εκπαίδευση δεν πρέπει να απευθύνεται μόνο στους τομείς που κάποιος αισθάνεται (ή
υπολογίζει) ότι έχει αδυναμίες. Πρέπει να απευθύνεται και στις προβλεπόμενες ανάγκες, τις
ελλείψεις και τα προβλήματα που πιθανότατα να αντιμετωπίσουν με ένα συγκεκριμένο κοινό. Όπως
3 https://positivepsychology.com/emotional-intelligence-tests
4 https://www.psychologytoday.com/au/tests/personality/emotional-intelligence-test
5 https://www.ihhp.com/free-eq-quiz
6 https://www.mindtools.com/pages/article/ei-quiz.htm
7 https://testyourself.psychtests.com/testid/3979
8 https://www.iq-test.net/eq-test.html
9 http://www.myframeworks.org/testmyeq
