Page 11 - 1.2_EL

JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 11

ΜΑΤΙΑ: ανοιχτά, φαίνεται άνω/κάτω λευκό, πόδι της
χήνας
ΒΛΕΦΑΡΟ: ανεβασμένο, με ένταση, τραβηγμένο
ΦΡΥΔΙΑ: σηκωμένα, κατεβασμένα, συνοφρυωμένα
ΡΟΥΘΟΥΝΙΑ: διεσταλμένα
ΣΤΟΜΑ: ανοιχτό, κλειστό, οι άκρες πάνω ή κάτω

ΧΕΙΛΗ: με ένταση, χαλαρά, τεντωμένα, τραβηγμένα πίσω

Μη-λεκτικά

ΠΡΟΣ
ΩΠΟ
Λεκτικά

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ
ΛΕΞΕΙΣ: ΛΟΓΟΣ ΣΩΜΑ ΚΕΦΑΛΙ: προς τα
πάνω/κάτω, στραμμένο
Π.χ. «Είμαι αλλού ΚΙΝΗΣΗ:
θυμωμένος/η»
γρήγορη/αργή
ΜΕΤΑΦΟΡΕΣ: ΣΤΗΘΟΣ: διογκωμένο
Π.χ. «Αισθάνομαι ΩΜΟΙ: πίσω, σκυφτοί
εγκλωβισμένος/η» ΜΠΡΑΤΣΑ: χαλαρά στο
ΥΨΟΣ ΦΩΝΗΣ: Μη-λεκτικά πλάι, σηκωμένα
υψηλό/χαμηλό ΧΕΡΙΑ: καλύπτουν το
ΕΝΤΑΣΗ: υψηλή/χαμηλή πρόσωπο, κρατούν το
ΡΥΘΜΟΣ ΟΜΙΛΙΑΣ: κεφάλι, χειροκροτούν
αργός/γρήγορος

Η αποκωδικοποίηση των συναισθημάτων αποκρυπτογραφώντας τρεις διαφορετικές μορφές
έκφρασης συναισθήματος

Εκφράσεις προσώπου

Το πρόσωπο είναι ένα δυναμικός καμβάς στον οποίο οι άνθρωποι παρουσιάζουν τη συναισθηματική
τους κατάσταση, και από τον οποίο αποκρυπτογραφούν τις συναισθηματικές καταστάσεις των άλλων
(π.χ., Willis & Todorov, 2006). Όταν ένα συναίσθημα έρχεται στην επιφάνεια και δεν επιχειρούμε να
το αλλάξουμε ή να το κρύψουμε, οι εκφράσεις του προσώπου συνήθως διαρκούν μεταξύ 0.5 και 4
δευτερόλεπτα και αποτυπώνονται σε ολόκληρο το πρόσωπο (Ekman, 2003). Αυτές οι εκφράσεις έχουν
αναφερθεί ως κοινές εκφράσεις· συμβαίνουν όταν οι άνθρωποι δεν προσπαθούν να κρύψουν τα
συναισθήματά τους. Οι κοινές εκφράσεις συχνά γίνονται όταν οι άνθρωποι είναι μόνοι τους και με
κοντινούς τους ανθρώπους (π.χ. οικογένεια και φίλοι). Οι Κοινές Εκφράσεις εντοπίζονται εύκολα. Οι
μικρο-εκφράσεις, απ’ την άλλη, είναι εκφράσεις οι οποίες συμβαίνουν σε ένα κλάσμα του
δευτερολέπτου, κάποιες φορές τόσο γρήγορα όσο 1/30 του δευτερολέπτου. Εξαιτίας αυτής της
ταχύτητας, είναι πιο δύσκολο να εντοπιστούν. Οι μικρο-εκφράσεις μπορεί να συμβούν όταν το άτομο
προσπαθεί να ελέγξει τα συναισθήματά του. Σε μία προσπάθεια να ελέγξει τη συναισθηματική
έκφραση, το άτομο δεν καταφέρνει να κρύψει την άμεση (ανεξέλεγκτη) έκφραση του προσώπου,
επιτρέποντας μία μικρή, φευγαλέα διαρροή μικρο-εκφράσεων. Για παράδειγμα, μία υπάλληλος που
προσπαθεί να κρύψει τον θυμό της τη στιγμή που ο διευθυντής της κάνει μία υποτιμητική