Page 9 - 1.1_EL

JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 9

στειρότητα και επιταχύνουν τη διαδικασία της γήρανσης. Η ανησυχία, το άγχος και η κατάθλιψη
καταβάλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα και κάνουν το σώμα μας ευάλωτο στα πάντα, από το κοινό
κρυολόγημα μέχρι και τον καρκίνο. Οι δεξιότητες υψηλού EQ επιτρέπουν την ανίχνευση και την
αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων πριν κλιμακωθούν, μειώνουν την αίσθηση του άγχους ως
αντίδραση σε δύσκολες καταστάσεις και ενδυναμώνουν τη δυνατότητα του εγκεφάλου να
ανταπεξέρχεται στη συναισθηματική πίεση, το οποίο διατηρεί το ανοσοποιητικό σύστημα δυνατό και
προστατεύει το σώμα από ασθένειες.

Ο δρ. Ryke Hammer, ένας Γερμανός ογκολόγος, ο οποίος ήταν ο δημιουργός της Germanic New
Medicine, δήλωσε ότι: «Η διαφοροποίηση μεταξύ της ψυχολογίας, του εγκεφάλου και του σώματος
είναι καθαρά ακαδημαϊκή. Στην πραγματικότητα, είναι ένα». Μελέτησε πάνω από 10.000 υποθέσεις
και μπορούσε να αποδείξει ότι υπήρχε μία ξεκάθαρη σύνδεση μεταξύ του απρόσμενου σοκ, να
τονίσει το μέρος του εγκεφάλου που επηρέασε και το μολυσμένο όργανο. Ωστόσο, οι ακαδημαϊκοί
και ιατρικοί του συνάδελφοι αρνήθηκαν να συνεχίσουν την έρευνα και «παρά το γεγονός ότι η
επιστημονική του δουλειά δεν καταρρίφθηκε ποτέ, έχασε, σε ηλικία 54 ετών, την ιατρική του άδεια
επειδή αρνήθηκε να αποποιηθεί των ευρημάτων των πάνω στην προέλευση του καρκίνου και τις
4
αρχές της Ιατρικής».
Οι δεξιότητες του EQ μπορούν επίσης να επιταχύνουν την ανάρρωση του σώματος από ασθένειες,
ακόμα και αν έχουν προκύψει κατά τη διάρκεια θεραπείας από διαφορετικές ασθένειες,
συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων και του καρκίνου. «Το να διδάσκεις δεξιότητες
συναισθηματικής νοημοσύνης σε ανθρώπους με απειλητικές για τη ζωή ασθένειες έχει αποδειχθεί
ότι μειώνει το ποσοστό υποτροπής, συρρικνώνει τους χρόνους ανάρρωσης και χαμηλώνει τα ποσοστά
5
θανάτου».

Η κλίμακα συναισθηματικής ωριμότητας του Friedman
Καθώς τα συναισθήματα παίζουν ένα κεντρικό ρόλο στη ζωή μας, απαιτείται από εμάς να έχουμε
αναπτυγμένη συναισθηματική ωριμότητα ώστε να ζούμε μία αποδοτική ζωή. Είναι επίσης αλήθεια
ότι η συμπεριφορά μας επηρεάζεται συνεχώς από το επίπεδο της συναισθηματικής μας ωριμότητας.
Η συναισθηματική ωριμότητα επιτρέπει να διαχειρίζεσαι τις καλές και τις κακές στιγμές της ζωής
χωρίς να αντιδράς υπερβολικά. Η συναισθηματική ωριμότητα είναι μία διαδικασία κατά την οποία η
προσωπικότητα συνεχώς επιδιώκει μία καλύτερη αίσθηση συναισθηματικής υγείας. Τα
συναισθήματα ασκούν μια απίστευτα ισχυρή δύναμη στην
«Η ωριμότητα εμφανίζεται
ανθρώπινη συμπεριφορά. Τα δυνατά συναισθήματα
όταν αρχίζουμε να ανησυχούμε
μπορούν να είναι η αιτία που θα δράσουμε διαφορετικά απ’
περισσότερο για τους άλλους
ότι συνήθως ή να αποφύγουμε καταστάσεις που σε άλλες
παρά για τον εαυτό μας».
περιπτώσεις θα επιδιώκαμε.
Albert Einstein
Η ωριμότητα δεν είναι απλά ένα χρονολογικό βήμα, αλλά
ζήτημα νοοτροπίας και συμπεριφοράς.

Η συναισθηματική νοημοσύνη δεν έχει σχέση με τη υποτιθέμενη βιολογική ωριμότητα· υπάρχουν δύο
φαινόμενα, διαμετρικά αντίθετα. Η συναισθηματική ωριμότητα δεν σχετίζεται με την ηλικία, αλλά
μάλλον περισσότερο με την εμπειρία, την αυτογνωσία και την προσωπική ανάπτυξη. Αν η

4 https://learninggnm.com/
5 https://www.weforum.org/