Page 7 - 1.1_EL

JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 7

ΕΑΥΤΟΣ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ

Πώς να διαχειριστώ Πώς να διαχειριστώ τις
τον εαυτό μου; σχέσεις;

Κοινωνική
Αυτογνωσία
ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΗ ευαισθητοποίηση

Ποιος είμαι;

Κίνητρο

ΡΥΘΜΙΣΗ
Κοινωνική
Τι κάνω; Αυτοδιαχείριση
διαχείριση

Πηγή: Προσαρμοσμένο από pinterest.com

Η Αυτογνωσία σχετίζεται με την αναγνώριση και την κατανόηση των ίδιων μας των συναισθημάτων
και την επίδρασή τους στους άλλους, με την επίγνωση των δυνατών μας σημείων και των ορίων μας,
με τη σιγουριά για την ατομική μας αξία και δυνατότητες.

Η Αυτοδιαχείριση σχετίζεται με τον αυτοέλεγχο, με τη διαχείριση της διάθεσής μας την
προσαρμοστικότητα και την αλλαγή.

Η Κοινωνική Ευαισθητοποίηση/ Ενσυναίσθηση σχετίζεται με την αντίληψη των συναισθημάτων των
άλλων και την αναγνώριση, σε προσωπικό επίπεδο, πώς θα αισθανόμασταν αν ήμασταν στη θέση
τους. Δεν σημαίνει ότι συμπάσχεις, επικυρώνεις, ή αποδέχεσαι τη συμπεριφορά τους, αλλά ότι
μπορείς να δεις τα πράγματα από την οπτική τους και καταλαβαίνεις αυτό που αισθάνονται.

Η Κοινωνική Διαχείριση σχετίζεται με τη διαχείριση σχέσεων, τη δημιουργία κοινωνικών δικτύων, τη
συνεργασία με άλλους για τους ίδιους στόχους, την κοινωνική αλληλεπίδραση και την επιτυχημένη
πλοήγηση σε κοινωνικές περιστάσεις.

Προνόμια υψηλού EQ
Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι η πηγή δεξιοτήτων όπως η επιρροή, η πρωτοβουλία και η τάση
προς την επίτευξη στόχων στα οποία αναφερόμαστε γενικά ως εργασιακή απόδοση. Ουσιαστικά,
αυτές οι κοινωνικές και συναισθηματικές δεξιότητες είναι οι συνθήκες οι οποίες ορίζουν ένα
παραγωγικό και ψυχολογικά ευχάριστο χώρο εργασίας.