Page 21 - 1.1_EL

JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 21

3. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΚΟΥΙΖ

3.1. Άσκηση 1
Για να αναπτύξεις την αυτογνωσία σου, πρέπει να παρακολουθείς στενά τις πράξεις σου. Κάνε μία
λίστα όλων αυτών που κάνεις και σκέψου τα ακόλουθα:

Συμβαδίζει με τις
αξίες και τα πιστεύω Πώς αισθάνομαι τον
Γιατί το κάνω αυτό: μου; αντίστοιχη στιγμή;
Πώς αισθάνομαι;
για εμένα, για Το κάνω για τους
Τι έχω κάνει σήμερα Είναι θυμός, λύπη,
κάποιον άλλο, ποιος λάθος λόγους; φόβος, χαρά, αγάπη,
είναι ο σκοπός; Καταλαμβάνει τον
έκπληξη, αηδία,
περισσότερο χρόνο ντροπή;
μου;

……………

……………

……………

……………

3.2. Άσκηση 2
Προσδιόρισε προσωπικά Δυνατά και Αδύναμα σημεία - Σκέψου και κάνε μία λίστα από όλα τα δυνατά
και αδύναμα στοιχεία του εαυτού σου όπως τα βλέπεις. Μπορείς να προχωρήσεις περισσότερο με
αυτή την άσκηση και να βρεις άλλα δυνατά και αδύναμα στοιχεία. Μπορείς επίσης να σκεφτείς πώς
μπορείς να αναπτύξεις τα δυνατά σου σημεία και πώς μπορείς να δουλέψεις τις αδυναμίες σου και
να βελτιωθείς.

Πηγή: https://cdn.pixabay.com