Page 20 - 1.1_EL

JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 20

Αυτοπεποίθηση
ΑΥΤΟΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ • Διώξε τις αρνητικές σκέψεις
ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΚΑΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ από το μυαλό σου
• Σκέψου θετικά
• Να χαίρεσαι με μικρά
πράγματα
• Μην ξεχνάς να λες στον
Διαχείριση άγχους
• Απόλαυσε το σώμα σου εαυτό σου ότι είσαι
έξυπνος/η και ικανός/ή
• Απόλαυσε τον εαυτό σου, • Να συζητάς με θετικούς
ξεκουράσου όσο πιο ανθρώπους
συχνά μπορείς
• Πήγαινε διακοπές και Διαχείριση χρόνου και
εκδρομές με τους οργανωτικές δεξιότητες
ανθρώπους που αγαπάς • Διάλεξε και βάλε
• Περπάτησε στη φύση προτεραιότητα στους
• Ασχολήσου με χόμπι στόχους σου
• Φτιάξε ένα πρόγραμμα

Αυτενέργεια • Κάνε μία λίστα καθηκόντων
• Βρες και κάνε μία λίστα • Ισορρόπησε τη δουλειά και
από τα κίνητρά σου τη διασκέδαση
(ανάγκες και επιθυμίες) • Χώρισε τις μεγάλες δουλείες
• Βρες διαφορετικές πηγές σε μικρότερες
παρακίνησης και
έμπνευσης (μουσική, Να έχεις ένα υγιεινό
βιβλία, δραστηριότητες) τρόπο ζωής και
• Σκέψου ευρείες σκέψεις ισορροπημένη διατροφή
• Ζήσε στο έπακρο τη Η υγιεινή διατροφή και η
στιγμή σωματική άσκηση είναι
• Τόλμησε να κάνεις εξαιρετικά σημαντικά για την
μεγάλα όνειρα ανάπτυξη της πνευματικής και
• Να κάνεις όνειρα συχνά -
σωματικής δύναμης.
κάθε μέρα
• Να θυμάσαι ότι τίποτα Πηγή: businessphrases.net
δεν είναι απίθανο