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JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 11

RESILIÊNCIA - para recuperar - para se conter

- representa movimento
- vamos a isto - contra o movimento
- vamos esperar
- dinâmica - estática

- promove a adaptação e - promove a
o crescimento uniformidade e a
quietude RESISTÊNCIA

Podemos vislumbrar aqui um conflito potencial, mas a verdade é que aqueles que são mais flexíveis e
resilientes superam melhor os obstáculos e as mudanças abruptas que aqueles que tendem a recusar
a mudança, permanecendo na mentalidade antiquada e com comportamentos desadequados.
Portanto, concentremo-nos no conceito de resiliência, uma vez que é uma ferramenta útil e relevante
para ajudar no processo de mudança. As pessoas resilientes encontram novas formas na adversidade,
têm a capacidade de curar emocionalmente e a capacidade de continuar a avançar.

Todos têm resiliência! É uma questão de saber quanto e quão bem as pessoas a usam nas suas vidas.
A resiliência não significa que não estamos a sentir a intensidade dos acontecimentos ou adversidades
da vida. Significa que encontrámos uma forma positiva de lidar com essas questões de forma mais
rápida e adaptável do que os outros.
Muitas pessoas utilizam os termos adaptáveis e resilientes de forma intercambiável. No entanto,
significam coisas diferentes e nós vivemos e usamo-las de forma diferente.

A adaptabilidade ajuda-nos a criar opções. Quando somos adaptáveis, aceitamos que a realidade
mudou. E porque admitimos que temos uma nova realidade, podemos encontrar novas abordagens
para gerir as nossas respostas ao nosso mundo em mudança acelerada.

A resiliência ajuda-nos a avançar. E todos podemos aprender como aumentar as nossas capacidades
de resiliência. Construir a nossa resiliência é possível, tal como desenvolver quaisquer outras
capacidades. O que importa aqui é ter a força de vontade.