Page 9 - 3.2_PL

JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 9

panami i możemy działać, aby zmienić własne warunki, pomaga nam prowadzić bardziej
zaangażowany, satysfakcjonujący i przedsiębiorczy styl życia.

Osoby o wyższym zewnętrznym umiejscowieniu kontroli częściej ulegają wpływom innych ludzi, czują
się uwikłane w bieg życia i czują się bezsilne wobec zmian. Często postrzegają innych (lub rzeczy) jako
przyczynę nieosiągnięcia swoich celów. Osoby te czują się niepewne siebie i swoich możliwości i są
mniej skłonne dążyć do rzeczy, do których chcą dążyć w życiu.

Aby przezwyciężyć tę tendencję, dobrą strategią jest zwrócenie uwagi na naszą mowę własną. Kiedy
słyszymy, że mówimy rzeczy typu: "Nie mam wyboru" lub "Nic nie mogę zrobić", musimy się cofnąć
i przypomnieć sobie, że zawsze możemy dokonywać wyborów. Koniecznie oznacza to wyjście z naszej
strefy komfortu, świadomy wybór zmiany, gotowość do odczuwania dyskomfortu oraz podjęcie
kroków w celu kultywowania tożsamości odpowiedzialności za siebie i budowania poczucia własności.

Odporność i otwartość na zmiany
Czasami zmiany są potrzebne, a niektóre zmiany zachodzą szybko. Na przykład, w momencie
opracowywania tego modułu, świat żył i nadal żyje w kontekście nowej pandemii - COVID-19 - która
wymaga od nas wszystkich dostosowania, adaptacji i krótkoterminowej zmiany niektórych aspektów
naszego życia, nawet tych najprostszych i związanych z codziennymi czynnościami.

W konsekwencji tej krótkotrwałej zmiany, na poziomie osobistym, zawodowym i społecznym, każdy
z nas musiał podjąć środki (takie jak stosowanie masek na twarz), aby chronić siebie i innych przed
czymś, czego nie widzimy. Świat nauki każdego dnia, godziny i minuty stara się odkrywać coraz więcej
faktów, aby pomóc nam radzić sobie z tą nową dzisiejszą rzeczywistością życiową. Ale jednej rzeczy już