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JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 11

Possiamo intravedere un potenziale conflitto qui, ma la verità è che coloro che sono più flessibili e
resilienti superano meglio gli ostacoli e i cambiamenti improvvisi rispetto a quelli che tendono a
rifiutare il cambiamento rimanendo ancorati alla vecchia mentalità e a modi di comportarsi abituali.

Quindi, concentriamoci sul concetto di resilienza poiché è uno strumento utile e potente per aiutare
nel processo di cambiamento. Le persone resilienti trovano nuove strade nelle avversità, hanno la
capacità di guarire emotivamente e la capacità di continuare ad andare avanti.

Tutti hanno resilienza! Si tratta di sapere quanto e come le persone la usano nella loro vita. La resilienza
non significa non percepire l'intensità degli eventi della vita o delle avversità; significa piuttosto trovare
un modo positivo per affrontare quelle questioni in modo più rapido e flessibile rispetto agli altri.

Molte persone usano i termini adattabilità e resilienza in modo intercambiabile. Tuttavia, significano
cose diverse e noi li viviamo e li usiamo in modo diverso.

L'adattabilità ci aiuta a creare opzioni. Quando siamo adattabili, accettiamo che la realtà sia cambiata.
E poiché ammettiamo di avere una nuova realtà, possiamo trovare nuovi approcci per gestire le nostre
risposte ad un mondo che cambia sempre più velocemente.

La resilienza ci aiuta ad andare avanti. E tutti noi possiamo imparare come aumentare le nostre
capacità di resilienza. Costruire la resilienza è possibile proprio come sviluppare qualsiasi altra abilità.
Ciò che conta è avere forza di volontà.