Page 10 - 3.2_EL

JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 10

αβεβαιότητα, φόβο, απογοήτευση και την αίσθηση απώλειας της ελευθερίας και του ελέγχου της
ζωής μας.

Πηγή: https://unsplash.com/photos/Z9arfr0f248

Ο κόσμος συνεχίζει να κινείται και έτσι πρέπει να κάνουμε κι εμείς, και το μόνο σίγουρο στη ζωή είναι
η αλλαγή. Η αλλαγή έχει πολλές μορφές: η ήπια, σχεδόν ανεπαίσθητη αλλαγή ή αυτή που συμβαίνει
κάθε στιγμή, η δραματική που θα φέρει τα πάνω κάτω σε ένα δευτερόλεπτο και η αλλαγή που ενώ
έχει μεγάλη επιρροή είναι σταδιακή. Μερικές αλλαγές μπορούμε να τις ελέγξουμε και κάποιες όχι,
κάποιες μπορούμε να τις αρχίσουμε και κάποιες όχι, κάποιες φαίνονται μόνιμες και κάποιες
ανατρέψιμες και εύπλαστες. Σίγουρα όμως, το να ζούμε με μια μόνιμη αλλαγή, μέρα παρά μέρα,
προκαλεί κάποια αβεβαιότητα.
Η αβεβαιότητα έρχεται με την διαδικασία της αλλαγής. Η διαδικασία της αλλαγής δεν είναι πάντα
εύκολη και αυτό είναι ένας από τους λόγους που οι άνθρωποι αντιστέκονται στις αλλαγές. Η δόμηση
αντίστασης και ανθεκτικότητας βοηθούν στην καλύτερη κατανόηση της αντίδρασης κατά διαδικασία
αλλαγής. Ενώ η αντίσταση σχετίζεται με την άρνηση της αποδοχής ή της συμμόρφωσης, η
ανθεκτικότητα σχετίζεται με την ικανότητα γρήγορης ανάρρωσης από τις δυσκολίες και της αλλαγής
καταστάσεων.