Page 11 - 3.2_EL

JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 11

ΑΝΘΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ - ανάκαμψη - συγκράτηση

-πρόοδος
- κατά της προόδου
- περίμενε!
- πάμε!
- δυναμική

- προώθηση - στασιμότητα
- προώθηση κοινοτυπίας
προσαρμογής και και ακινησίας
εξέλιξης ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ

Εδώ μπορούμε να αντιληφθούμε μια πιθανή σύγκρουση, όμως η αλήθεια είναι ότι αυτοί που είναι
πιο ευέλικτοι και ανθεκτικοί, ξεπερνούν ευκολότερα τα εμπόδια και τις αιφνίδιες αλλαγές από αυτούς
που τείνουν να αρνούνται την αλλαγή επιμένοντας στην παλιά νοοτροπία και τους τρόπους
συμπεριφοράς.
Επομένως, ας εστιάσουμε στην έννοια της ανθεκτικότητας, αφού πρόκειται για ένα χρήσιμο και
ισχυρό εργαλείο βοήθειας στη διαδικασία αλλαγής. Οι ανθεκτικοί άνθρωποι βρίσκουν νέους τρόπους
να αντιμετωπίζουν τις δυσκολίες, έχουν την ικανότητα να θεραπεύονται συναισθηματικά και να
πηγαίνουν μπροστά.

Όλους τους διακατέχει ανθεκτικότητα! Είναι θέμα το να ξέρεις πόσο και πόσο καλά τη χρησιμοποιούν
οι άνθρωποι στη ζωή τους. Ανθεκτικότητα δεν σημαίνει ότι δεν νιώθουμε την ένταση των γεγονότων
στη ζωή μας ή των δυσκολιών. Σημαίνει ότι έχουμε βρει έναν θετικό τρόπο να αντιμετωπίζουμε αυτά
τα προβλήματα γρηγορότερα και να προσαρμοζόμαστε ευκολότερα από τους άλλους.
Πολλοί χρησιμοποιούν εναλλακτικά τους όρους προσαρμοστικότητα και ανθεκτικότητα. Ωστόσο,
σημαίνουν διαφορετικά πράγματα και τους χρησιμοποιούμε και εφαρμόζουμε διαφορετικά.

Η προσαρμοστικότητα βοηθά στη δημιουργία επιλογών. Όταν είμαστε ευπροσάρμοστοι,
αποδεχόμαστε ότι έχει αλλάξει η πραγματικότητα και επειδή παραδεχόμαστε την ύπαρξη μιας νέας
πραγματικότητας, βρίσκουμε νέες προσεγγίσεις διαχείρισης των αντιδράσεών στον γρήγορα
μεταβαλλόμενο κόσμο μας.
Η ανθεκτικότητα βοηθά στο να προχωράμε μπροστά. Όλοι μπορούμε να μάθουμε πως να αυξήσουμε
τις ικανότητες ανθεκτικότητας. Η εξέλιξη της ανθεκτικότητάς μας είναι δυνατό να συμβεί όπως και η
ανάπτυξη οποιασδήποτε άλλης ικανότητας. Αυτό που μετράει εδώ είναι να υπάρχει η δύναμη της
θέλησης.