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JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 4

1.2. Objetivos de aprendizaje

A. Entender que la inteligencia emocional se puede aprender,
educar y mejorar constantemente

B. Entender qué es la inteligencia emocional e identificar los
beneficios de tener una mayor inteligencia emocional

C. Ser capaz de relacionarse más eficazmente con los compañeros
y con los demás

D. Dominar las herramientas para regular y obtener el control de
las propias emociones

E. Ser consciente de cómo las emociones afectan a nuestro
comportamiento y rendimiento

F. Definir y practicar la autoconciencia y la autogestión, para poder
realmente mejorar y funcionar mejor en un equipo y crear un
mejor ambiente de trabajo para uno mismo y los compañeros
Competencias: conciencia emocional, autoevaluación precisa,
autoconfianza, autocontrol, fiabilidad, conciencia,
adaptabilidad.

Competencias: conciencia emocional, autoevaluación precisa, confianza en sí mismo, autocontrol,
confiabilidad, conciencia, adaptabilidad.

2. BASE TEÓRICA
2.1. Inteligencia emocional

La inteligencia emocional y su importancia

No hay consenso en la literatura sobre una definición de "Cualquiera puede enfadarse,
emoción. El término se da por supuesto en sí mismo y, la mayoría eso es fácil, pero enfadarse
de las veces, la emoción se define con referencia a una lista: ira, con la persona adecuada y en
asco, miedo, alegría, tristeza, interés, sorpresa y vergüenza. La el grado adecuado y en el
emoción se refiere a un sentimiento y a los pensamientos que momento adecuado y con el
engendra, a los estados psicológicos y biológicos y a la medida en propósito adecuado, y de la
que nos sentimos inclinados a actuar. manera adecuada, eso no
está al alcance de todos y no
La inteligencia emocional ha empezado a recibir la atención que
es fácil".
merece sólo a principios de los años 2000, muy probablemente
como resultado de la publicación en diferentes idiomas del libro Aristóteles
de Daniel Goleman - "Emotional Intelligence", en 1995. En 2016,
se hizo tan evidente para todo el mundo que la inteligencia emocional estaba vinculada al éxito