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JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 3
1. INFORMAÇÕES GERAIS
1.1 Objetivo do módulo
A definição de inteligência como “a capacidade de adaptação à mudança”, atribuída a Stephen
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Hawking, físico teórico e cosmólogo, parece remontar a 1905 . Adicionalmente, John F. Kennedy, ex-
presidente dos Estados Unidos, referiu que “A mudança é a lei da vida. E aqueles que olham apenas
para o passado ou para o presente certamente não verão o
futuro.”
Assim, para podermos desfrutar das maravilhas que o futuro nos
proporcionará, temos de ter conhecimentos e aptidões que nos
possam ajudar a nos adaptarmos e a contribuir para a mudança
que queremos criar. É por isso que o primeiro Módulo do JIMINY
Manual de Autoajuda, intitulado “inteligência emocional”,
apresenta as bases para se perceber a importância da inteligência
emocional e as formas como a podemos melhorar e utilizar nas
nossas vidas pessoal e profissional. Fonte:
https://pixabay.com/nl/illustrations/geest
Existem vários tipos de inteligência, sendo geralmente aceite que -hersenen-mentaliteit-544404/
os que contribuem para a nossa qualidade de vida são:
• Quociente de inteligência (QI) — medição da inteligência de um indivíduo a partir dos resultados
de testes concebidos para avaliar as suas capacidades cognitivas;
• Inteligência emocional ou quociente emocional (QE) — capacidade de reconhecer e avaliar os
próprios sentimentos e dos outros e de lidar com eles;
• Inteligência relacional — habilidade de nos relacionarmos com os outros;
• Inteligência financeira — saber tomar boas decisões quanto à gestão e utilização do próprio
dinheiro.
Enquanto o primeiro tipo de inteligência é maioritariamente herdado e pouco pode ser alterado, todos
os restantes tipos de inteligência podem ser desenvolvidos. Crescemos com a nossa inteligência, com
base na nossa capacidade de mudança e nos conhecimentos e aptidões que adquirimos.
A primeira parte deste Módulo apresenta informação geral sobre inteligência emocional, os seus
componentes, os benefícios de ter um elevado QE e ferramentas para aumentar e melhorar a nossa
maturidade emocional. Esta primeira parte aborda também as duas primeiras componentes do QE,
nomeadamente a autoconsciência e a autogestão, a sua importância e formas de aumentar as nossas
capacidades nestas duas áreas.
1.2 Objetivos de aprendizagem
A. Compreender que a inteligência emocional pode ser aprendida, treinada e melhorada
continuamente
1 https://www.washingtonpost.com/news/answer-sheet/wp/2018/03/29/stephen-hawking-famously-said-
intelligence-is-the-ability-to-adapt-to-change-but-did-he-really-say-it/
