Page 5 - 1.2_EL
P. 5
JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 5
θέμα σε άτομα με χαμηλή ειδίκευση που δεν είναι εξοικειωμένοι με αυτό. Το αποκαλεί «Ο Κύκλος
1
εμπιστοσύνης της Συναισθηματικής Νοημοσύνης .
1. Ξεκινάει με την αυτογνωσία. Η υγεία και η ποιότητα των σχέσεων εξαρτώνται από το βάθος και
την ακρίβεια της αυτογνωσίας. Και η αυτογνωσία είναι απαραίτητη για την αυτοπεποίθηση, η
οποία είναι απαραίτητη για την εμπιστοσύνη στους άλλους.
2. Η αυτογνωσία είναι σχεδόν μάταιη, όμως, χωρίς την αυτοδιαχείριση. Για παράδειγμα, πολλοί
αλκοολικοί ξέρουν ότι έχουν πρόβλημα με το ποτό, αλλά δεν έχουν την αυτοδιαχείριση να
ελέγξουν τις συνήθειές τους σχετικά με το ποτό.
3. Επόμενη είναι η κοινωνική ευαισθητοποίηση, η οποία απαιτεί αυτογνωσία και αυτοδιαχείριση.
Η γνώμη μας για τους άλλους - η κοινωνική ευαισθητοποίησή μας - στην ουσία περνά από το
φίλτρο της αυτογνωσίας και της ικανότητάς μας να διαχειριστούμε τον εαυτό μας.
4. Και τελικά, οι δεξιότητές μας στη διαχείριση σχέσεων, ή η ικανότητά μας να δημιουργούμε και να
διατηρούμε ικανοποιητικές σχέσεις με διάρκεια, εξαρτάται απολύτως από την αυτογνωσία, την
αυτοδιαχείριση και την κοινωνική ευαισθητοποίησή μας.
2.1. Κοινωνική Ευαισθητοποίηση
Η Κοινωνική Ευαισθητοποίηση είναι η ικανότητα να υπολογίζεις και να έχεις ενσυναίσθηση προς τους
άλλους. Θα πρέπει να αναπτυχθεί αρχικά στο οικογενειακό περιβάλλον και να εξελιχθεί μέσα στα
χρόνια καθώς ξεκινάμε την εκπαίδευση και γνωρίζουμε ανθρώπους από διαφορετικά υπόβαθρα και
κουλτούρες και πρέπει να καταλάβουμε κοινωνικούς και ηθικούς κανόνες συμπεριφοράς. Η ύπαρξη
κοινωνικής ευαισθητοποίησης είναι απαραίτητο συστατικό για τη σωστή συμπεριφορά μέσα στην
τάξη, η οποία συνεισφέρει σε ένα περιβάλλον που είναι ευνοϊκό προς τη μάθηση. Η Κοινωνική
Ευαισθητοποίηση είναι σημαντική στην ενήλικη ζωή μετά την εκπαίδευση. Σχετικά με το χώρο
εργασίας, έχει διαπιστωθεί ότι είναι σημαντικός παράγοντας στην επιτυχία του εργατικού δυναμικού.
Μία πρόσφατη έρευνα εργοδοτών που διεξήχθη από την Συνεργασία για τις Δεξιότητες του 21ου
Αιώνα αποδεικνύει ότι τέσσερις από τις πέντε σημαντικότερες δεξιότητες για τους απόφοιτους
λυκείου που εντάσσονται στο εργατικό δυναμικό συνδέονται με την κοινωνική ευαισθητοποίηση:
επαγγελματισμός, συνεργασία, επικοινωνία και κοινωνική ευθύνη. Γενικότερα, σε κάθε περίπτωση,
είτε προσωπική είτε επαγγελματική, η επιτυχία και η ευεξία εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τον
τρόπο που διαχειριζόμαστε και επικοινωνούμε με τους ανθρώπους. Και αυτό επικεντρώνεται στις
δεξιότητες και τις δυνατότητες που χτίσουν μία δυνατή κοινωνική ευαισθητοποίηση.
Τι είναι η ενσυναίσθηση
Να καταλαβαίνεις τους άλλους (τα συναισθήματα, την οπτική τους). Να μάθεις να τους «διαβάζεις»
ακούγοντας προσεκτικά αυτά που λένε οι άλλοι (τις λέξεις αλλά και τα μη-λεκτικά σημάδια). Να
δείχνεις κατανόηση και εκτίμηση για τις ιδέες και τα ζητήματα των άλλων. Να επικεντρώνεσαι στην
επίτευξη ενός στόχου. Να καταλαβαίνεις πού αρχίζουν και πού τελειώνουν τα συναισθηματικά όρια.
Η ενσυναίσθηση δεν είναι μόνο η βασική δεξιότητα στο πεδίο της κοινωνικής ευαισθητοποίησης,
αλλά και ο πυρήνας της διαχείρισης σχέσεων της Συναισθηματικής Νοημοσύνης. Είναι η βάση για πιο
1 https://www.goodfinding.com/circle-of-trust.html
