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JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 26

Às
Não Sim Como posso melhorar
vezes
Sou capaz de me acalmar
17. rapidamente quando estou
muito zangado ou chateado
Sou bom a responder a um
acontecimento inesperado
18.
quando sou “apanhado
desprevenido”
Sou capaz de
autorregulamentar o meu
19.
comportamento mesmo em
circunstâncias muito difíceis
As emoções influenciam o
20.
meu desempenho
As emoções positivas
21. encorajam-me a continuar
a fazer o que estou a fazer
Emoções negativas após um
22. contratempo levam-me a
desistir