Page 27 - 1.1_EL

JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 27

Μερικές
Προτάσεις προς σκέψη Όχι ΝΑΙ Πώς μπορεί να βελτιωθεί
φορές
Μπορώ να ηρεμήσω γρήγορα
17. όταν είμαι θυμωμένος/η ή
αναστατωμένος/η
Είμαι καλός/ή στο να αντιδράσω
18. σε ένα απρόσμενο γεγονός όταν
«πιάνομαι στον ύπνο»
Μπορώ να αυτορυθμίζω τη
19. συμπεριφορά μου σε πολύ
δύσκολες περιστάσεις
Τα συναισθήματα επηρεάζουν
20.
την απόδοσή μου
Τα θετικά συναισθήματα με
21. ενθαρρύνουν να συνεχίσω αυτό
που κάνω
Τα αρνητικά συναισθήματα μετά
22. από μία αποτυχία με κάνουν να
σταματώ την προσπάθεια