Page 24 - 3.2_RO

JIMINY SELF-HELP HANDBOOK 24

• Lipsa clarității - atunci când nu ne stabilim suficiente obiective, precum și un plan de acțiune
adecvat și o strategie eficientă pentru a le atinge;
• Lipsa angajamentului - atunci când nu ne implicăm pe deplin să facem tot ce este necesar pentru
a ne atinge obiectivele și nu ne asumăm responsabilitatea pentru eșec;
• Lipsa concentrării - atunci când nu alocăm suficient timp, energie și concentrare mintală către
obiectivele noastre și ne lăsăm distrași de alte lucruri;
• Lipsa încrederii - când nu reușim să ne identificăm și să ne depășim convingerile, temerile și
îndoielile care ne ridică obstacole la nivel mintal.

Stabilirea obiectivelor personale și proactivitatea

Obiectivele personale sunt expresiile lucrurilor pe care vrem să le realizăm în viață. Ne stabilim
obiective pentru carieră, sănătate și viața noastră, în general. Fără îndoială, stabilirea obiectivelor este
peste tot și ne face să ne simțim mai motivați și mai pozitivi. Suntem adesea încurajați să ne gândim la
următoarea etapă. Totuși, uneori nu ne gândim suficient la procesul și etapele stabilirii obiectivelor
personale.
Putem găsi modele diferite pentru stabilirea obiectivelor în literatura de dezvoltare personală. De
exemplu, în lumea afacerilor, SMART (acronimul înseamnă Specific, Măsurabil, Accesibil, Relevant și
încadrat în Timp) este un mod util de a crea obiective. Stabilirea obiectivelor SMART ne poate ajuta să
ne clarificăm ideile și să ne concentrăm eforturile, ceea ce ne ajută să alocăm resursele într-un mod
care promite cea mai mare rentabilitate și cea mai bună șansă de a atinge aceste obiective.

Încadrat în
Timp
Relevant
Stabilește un
Obiectivul
Accesibil anumit
trebuie să fie interval de
Măsurabil Fii responsabil realizabil și să timp pentru
și sincer în aibă o fiecare
Specific Stabilește legătură cu ce provocare
criterii poți realiza în corectă. obiectiv.
Fii specific în concrete mod
formularea pentru rezonabil.
obiectivului. măsurarea
progresului
(împărțirea în
obiective mai
mici).

De asemenea, psihologia pozitivă oferă un cadru util în trei pași pentru stabilirea obiectivelor de viață:

1. Proiectarea obiectivelor - în acest prim pas, ar trebui să definim obiective care sunt concrete (adică
clare și detaliate), bazate pe abordare (adică realizabile) și care pot fi împărțite în sub-obiective;